El estrés

   Esta palabra define un estado de malestar extremo : nervios ,sensación de no ser capaz de parar, falta de aire y  de que tenemos una hogaza incrustada en el pecho, contracturas en la espalda , dolor de cabeza. A veces algunos de estos síntomas, a veces todos...

   Y ¿Por qué se produce ? Se basa en el mecanismo del miedo,que a nuestros antepasados les venía muy bien,para enfrentarse a los peligros cotidianos.  Hay una parte de eso que es bueno para nosotros cuando hay un peligro real, pero nuestro cuerpo funciona igual y sus reacciones son las mismas cuando el medo que tenemos es imaginario, no es real. 

Aparece un perro corriendo y nos asustamos sería un miedo real ; estamos preocupados por si nos darán ese trabajo , por si nuestros hijos aprobarán.llegaré a fín de mes. Estos miedos son sobre cosas que no son reales. Aún no ha llegado la situación, estás preocupado. 

    La reacciones que sufre nuestro cuerpo cuando siente miedo son: se paraliza la digestión si estamos comiendo, Las manos sudan , se empieza a genera azucar para alimentar a los músculos por si tienes que correr,adrenalina...

   Si corres o haces algún ejercicio , todas estas sustancias son utilizadas por el cuerpo , si no lo haces ,se quedan dando vueltas en el torrente sanguíneo, no tienen salida al exterior. el cuerpo se envenena .

   La espalda se contrae y también los musculos de la cabeza, el cuello y los hombros, con cada preocupación . Sumamos contracción sobre contracción. Por eso a veces tanto dolor de los mismos.

   Se recomienda ejercicio físico para las personas que tienen tanta presión y alguna técnica para aprender a meditar  a pararse o aprender alguna terapia como Reiki, tapping,...

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